Comprendre pour transformer
Une autre façon de comprendre le corps
SOMAĒ est une immersion de 6 mois mêlant mouvement, respiration, méditation, pratiques somatiques et compréhension du système nerveux.
POURQUOI SOMAĒ ?
Comprendre ce qui se joue à l'intérieur.
Comprendre son système nerveux
Apprends à reconnaître les mécanismes de stress, d'hypervigilance, de figement et d'épuisement afin de retrouver plus de sécurité intérieure.
Sortir du pilote automatique
La plupart de nos réactions sont inconscientes. SOMAĒ t'aide à ralentir, observer et comprendre les schémas qui influencent ton quotidien afin de retrouver davantage de liberté dans ta vie quotidienne et ta manière d'avancer.
À PROPOS DE SOMAĒ
Une approche
du corps qui va bien au-delà du mouvement.
On nous apprend à entraîner notre corps. Rarement à le comprendre.
Pourtant, le corps influence notre énergie, nos émotions, nos réactions, notre capacité à nous sentir en sécurité ou non.
SOMAĒ est un programme immersif de 6 mois conçu pour apprendre ce que peu de personnes nous ont réellement expliqué :
Comment fonctionne notre système nerveux,
pourquoi certaines réactions reviennent toujours,
et comment utiliser le mouvement, la respiration et la méditation comme de véritables outils de transformation.
Un programme à ton rythme
Comment se déroule l'expérience SOMAĒ
Un programme sur 6 mois
Une transformation en 6 phases. Avance étape par étape avec des outils adaptés à chaque moment du parcours. Profites d'accompagnements privés toutes les deux semaines afin de faire le poin et d'aller plus loin.
01
Sécurité
Comprendre son système nerveux, créer davantage de sécurité intérieure et apprendre à ralentir.
02
Reconnexion
Retrouver le lien avec son corps grâce au mouvement, à la respiration et à la présence
03
Libération
Identifier les émotions retenues, les schémas limitants et les mécanismes inconscients.
04
Transformation
Mettre en place de nouvelles habitudes et développer plus d'autonomie.
05
Expansion
Retrouver confiance, intuition et capacité à prendre pleinement sa place.
06
Intégration
Ancrer durablement les apprentissages dans le quotidien.
Ce qui est inclus
✓ Plus de 100 vidéos éducatives
et pratiques
✓ 1 coaching privé toutes les 2 semaines
✓ Méditations guidées
✓ Séances thérapeutiques de breathwork
✓ Exercices somatiques
✓ Flows de mobilité et de yoga
✓ Des routines à appliquer dans la vie
de tous les jours
✓ Communauté privée
✓ Accès à la plateforme à vie